전체 글31 사회복지사2급 취득 방법과 비용, 온라인 과정 총정리 퇴사 후 진로를 고민하다가, 혹은 육아를 마치고 다시 일을 시작하려다가 사회복지사2급 자격증을 알아보신 적 있으신가요? 사회복지사는 학점은행제나 방송통신대 등 온라인 과정으로도 취득이 가능해서 직장인이나 주부도 많이 도전하는 자격증입니다. 오늘은 사회복지사 취득 방법과 비용, 온라인 과정을 정리해 드립니다.주변에서 "나이 들어서 새로운 걸 시작하기 어렵다"는 말을 종종 듣습니다. 하지만 사회복지사 자격증은 학력 제한이 크지 않고, 비대면으로 수업을 들을 수 있어서 생각보다 진입 장벽이 낮은 편입니다. 실제로 평생교육원이나 사이버대학을 통해 자격증을 취득한 후 요양보호시설, 주민센터, 사회복지관 등에서 일하는 분들이 많습니다. 막연히 "언젠가 해봐야지"라고 미루셨다면, 이번 글을 통해 구체적인 절차를 확인.. 2026. 9. 29. 토익공부법, LC·RC 파트별 복습과 2주 학습 계획 토익 시험이 얼마 남지 않았다면, 먼저 한 회분을 제한 시간에 풀고 '몰라서 틀린 문제'와 '시간 때문에 놓친 문제'를 나누세요. 이후 LC는 듣기와 대본 확인을 반복하고, RC는 정답의 근거를 찾는 연습과 시간 배분을 함께 진행하는 것이 이번 학습 계획의 핵심입니다. 아래 계획은 학습 예시이며 일정한 점수 상승을 보장하지 않습니다.AI 생성 설명 이미지: 듣기·독해 연습과 일정 관리를 위한 학습 공간입니다.토익 LC·RC 구성부터 확인하기ETS의 TOEIC Listening & Reading 안내에 따르면 듣기 영역은 100문항·45분, 읽기 영역은 100문항·75분입니다. 듣기는 사진 묘사, 질의응답, 대화, 담화로 구성되고 읽기는 단문 빈칸, 장문 빈칸, 독해로 구성됩니다. 시험 전 안내 등에 필요.. 2026. 9. 26. 잠 잘자는법, 자기 전 피해야 할 습관과 수면의 질 높이기 침대에 누워도 정신은 말짱하고, 겨우 잠들어도 새벽에 몇 번씩 깨는 날이 반복되면 하루 종일 몸이 무겁게 느껴집니다. 오늘은 잠 잘자는법에 대해 자기 전 피해야 할 습관과 수면의 질을 높이는 구체적인 방법을 정리해 보겠습니다.분명 잠은 충분히 잤는데도 아침에 개운하지 않다면, 수면 시간보다 수면의 '질'에 문제가 있을 가능성이 큽니다. 많은 사람들이 잠들기 직전까지 스마트폰을 보거나, 늦은 시간 카페인을 섭취하거나, 불규칙한 시간에 잠자리에 드는 습관을 가지고 있는데요. 이런 사소해 보이는 행동들이 쌓이면 수면의 질을 크게 떨어뜨릴 수 있습니다. 지금부터 잠들기 전 반드시 피해야 할 습관과 실천 가능한 개선 방법을 하나씩 살펴보겠습니다.잠 잘자는법, 자기 전에 피해야 할 습관들수면의 질을 떨어뜨리는 습관.. 2026. 9. 26. 다이어트 정체기 극복하고 요요 방지하는 핵심 원칙 정리 몇 주 전까지만 해도 체중계 숫자가 쭉쭉 줄어서 신이 났는데, 요즘은 아무리 노력해도 그대로다? 그렇다면 다이어트 정체기에 들어선 것입니다. 오늘은 정체기를 슬기롭게 넘기고 요요 방지까지 챙기는 방법을 정리해봅니다.다이어트를 시작한 지 한두 달쯤 지나면 거의 모든 사람이 이런 경험을 합니다. 식단도 똑같이 지키고 운동도 빠짐없이 하는데 체중은 꿈쩍하지 않는 시기 말이죠. 이때 많은 분들이 "내가 뭘 잘못하고 있나" 자책하거나, 조급한 마음에 극단적으로 굶거나 운동량을 무리하게 늘리다가 오히려 몸을 상하게 만듭니다. 그리고 결국 참지 못하고 폭식으로 이어지면서 그동안의 노력이 요요로 돌아오는 경우도 많습니다. 사실 정체기는 다이어트가 실패했다는 신호가 아니라, 몸이 변화된 환경에 적응하는 지극히 자연스러운.. 2026. 9. 21. 영양제 먹는 시간 아침저녁 언제가 좋을까, 성분별 복용법 정리 매일 아침 식탁 위에 놓인 영양제 통을 보며 "이걸 지금 먹어도 되는 건가" 하고 잠깐 고민해 본 적 있으신가요? 영양제 먹는 시간을 제대로 알지 못한 채 그냥 손에 잡히는 대로 삼키는 분들이 의외로 많습니다. 같은 영양제라도 언제 먹느냐에 따라 흡수율과 속 편안함이 달라질 수 있습니다.영양제는 약이 아니라서 아무 때나 먹어도 큰 문제는 없다고 생각하기 쉽지만, 성분마다 특성이 다르기 때문에 영양제 복용법을 조금만 신경 써도 훨씬 효율적으로 챙겨 먹을 수 있습니다. 오늘은 아침과 저녁 중 언제 먹는 것이 좋은지, 성분별로 어떻게 나눠 먹으면 좋은지 구체적으로 정리해 보겠습니다.영양제 먹는 시간, 왜 중요할까영양제는 크게 지용성 성분과 수용성 성분으로 나뉩니다. 이 차이가 영양제 먹는 시간을 결정하는 가장.. 2026. 9. 15. 중고폰 판매 전 스마트폰 초기화·계정 삭제 순서 총정리 새 휴대폰을 장만하고 나면 늘 고민되는 게 있습니다. 쓰던 폰을 어떻게 처리할지인데요, 중고폰 판매를 결심했다면 가장 먼저 챙겨야 할 것이 바로 스마트폰 초기화와 계정 삭제 절차입니다. 순서를 잘못 밟으면 개인정보 유출이나 중고 거래 사기 피해로 이어질 수 있어 꼼꼼한 준비가 필요합니다.실제로 온라인 중고 거래 플랫폼에는 "초기화만 하고 팔았는데 이전 사진이 그대로 남아있었다"거나 "계정이 삭제되지 않아 구매자가 내 클라우드에 접속했다"는 사례가 종종 올라옵니다. 이런 문제는 대부분 초기화 순서를 지키지 않았기 때문에 발생합니다. 오늘은 중고폰을 안전하게 팔기 위한 구체적인 절차를 단계별로 정리해보겠습니다.중고폰 판매 전 반드시 확인해야 할 사전 준비초기화를 하기 전에 먼저 해야 할 일들이 있습니다. 급.. 2026. 9. 13. 이전 1 2 3 4 ··· 6 다음
